L'apaisement

Les Chroniques de Sophie

Samedi 19 Octobre 2024
"L’apaisement"

Cher-e toi,

Il y a bien trop longtemps que je n’avais pas repris la route des chroniques. Trop de choses à décanter surement.
La semaine dernière, 4 personnes m’ont demandé si je continuais à écrire - « Oui bien sûr ! »; mais force de constater que non, pas ces temps-ci.
Se remettre dans l’action de choses que l’on aime est souvent la meilleure des clés, alors me voilà. Je vais mettre en place une routine, écrire une chronique quotidienne au minima 5 fois par semaine.

Aujourd’hui je vous mets dans le décor. Je vous écris depuis le Frioul, une ile en face de Marseille, petit brise, le soleil qui chauffe, vue sur la bonne mère et ses montagnes qui la gardent à leur tour.

Ce moment matche parfaitement avec le thème du jour : l’apaisement.

Cette semaine j’ai écouté le podcast THE BOLD WAY, avec la mannequin Liya Kebede (que je vous invite à écouter d’ailleurs). À la fin de l’épisode, Adrien, l’hôte du podcast, lui demande « qu’est-ce qu’on pourrait te souhaiter maintenant ? Être heureuse ? » - Elle répond « Être apaisée ». Humhum, je ne m’attendais pas à ça.

Cette phrase a raisonné en moi +++ . Durant quelques secondes, j’ai ressenti cet état qu’elle venait de décrire. Mon dieu, ce que ça fait du bien. J’ai alors eu une prise de conscience très étrange. J’ai réalisé que depuis des années mon corps et donc mes muscles étaient dans un état de contraction permanente.
Dieu sait pourtant ma passion pour le bien-être : yoga depuis 15 ans, méditation active, respiration, acupuncteur, magnétiseur et j’en passe.
(En écrivant, je me demande dans quel état je serai sans tout ça 😂).

En même temps ce n’est pas nouveau. Les réflexions ont commencé quand on m’apprenait à danser le rock. Vous savez, vos premières soirées avec les copains de vos parents. Leur danse à eux c’est le rock et il faut l’avouer, leur génération se débrouille hyper bien… bref, il y a tourjours quelqu’un pour vous inviter à danser et vous apprendre. À chaque fois, même discours « mais détend toi, laisse moi guider, décontracte ton Bras, on peut pas y arriver sinon ». Ces phrases on me les a répétées des dizaines de fois.
Ma masseuse : « décrisper votre main, votre bras, votre corps madame… » - « c’est le cas… »

Mon orthopédiste, « détendez votre jambe », « elle est détendue », « non », « si » , « ah…. »
Vous avez compris le principe je crois !

Tout ça pour dire, qu’au moment où cette mannequin a prononcé ces mots, j’ai senti mes épaules descendre d’un étage, mon coeur s’alléger, ma respiration se détendre.
Et je me suis dit que c’était ça, ce que je voulais.

Le lendemain, j’écoute mon podcast quotidien qui était cette fois LES LOCOMOTIVES. Une entrepreneuse qui réalisait au bout de plusieurs années, que ce qu’elle voulait, c’était être apaisée, encore une fois. Elle a diminué ses activités, son chiffre d’affaire, son management, pour un rythme plus ralentit avec des activités moins anxiogène.